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　　陜西生殖醫學醫院解答女性經期是否可以做運動。有的人說女性經期是可以運動的，而且經期運動能起到減肥的效果，而有的人又說經期較好不要隨便運動，因為這樣會導致痛經等問題，對女朋友的身體傷害會比較大。那么這兩種說法哪種是正確的呢?下面就來看看陜西生殖醫學醫院的做出的相關解答。

　　女性經期是否可以做運動?

　　陜西生殖醫學醫院表示，女性經期不宜劇烈運動，但適度運動有益健康。

　　女性經期劇烈運動可能會導致以下危害：

　　1、干擾正常經期。以生理機制角度來講，劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從而干擾了正常月經的形成和周期。因此，經期需避免劇烈運動，尤其是競爭激烈的比賽，不僅處于高強度運動量的考量，此外，高度的精神緊張也會導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。

　　2、致使子宮脫垂。經期劇烈運動引發子宮下垂主要需警惕高強度負重力量練習。特別是超負荷舉重運動可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。因此不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，也不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動。

　　3、引發卵巢破裂。經期劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可能引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。

　　4、造成卵巢囊腫。陜西生殖醫學醫院指出女性在經期如果做劇烈運動還有可能導致經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。

　　但是，經期并非一點都不能運動。只要沒有嚴重的痛經、血量過多和功能性子宮出血的女性，在經期可以進行一些適宜適量的運動，反而有助于身體健康。

　　陜西生殖醫學醫院表示，經期適度運動，可以促進血液循環.尤其是有助于改善盆腔內生殖器官的血液循環，減少充血，此外，運動的同時也會使腹肌和盆底肌肉得到收縮和舒張活動，有利于經血排出，可緩解經期不適。由此而言，適量的運動反而會對女性經期健康起到保護作用。

　　女性經期是否可以做運動?以上就是陜西生殖醫學醫院的婦科做出的相關內容介紹，由于文章內容有限，如果你還有什么不明白的問題，可以咨詢我院在線，或撥打我院咨詢熱線029-8324 6120，會為你做出較滿意的回答。

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